na wakacje

No dziewczyny jak leci (tłuszczyk) Jak nikt nie pisze to czuję sie zdemotywowana. Pochwalcie się jak wam idzie, bo mi przez sesje tak sobie,ale będzie lepiej. Na wakacje wyjechały czyco. Pozdr malina

eveeer :) ja nie chce sie pokazac na wakacje , chce poprastu poprawic wyglad moich konczyn dolnych :D

hehe Shadow wczesbuej cwiczylem w herkulesie to byly poczatki... beauty ma juz troche ponad 2 lata...dzisiaj wyjezdzam na wakacje do Tunezji wiec nie edzie mnie do 1 wrzesnia! wkoncu sobie wyopczna a wam dzieki za wszystkie sogacze!!zostalo mi dokladnie 7h do wyjjazdu...to bedzie oboz mlodzierzowy wiec moze byc spoko!!hehe pozdrawiam was [...]

a zapomnialem, rzezbic sie bede w czerwcu na wakacje :) to dam znac pod koniec czerwca co to dalo :)

Robiłem ten zestaw dopiero raz, bo chciałem zmienić coś na wakacje. Każdy trening zajmuje mi około 1h40min. Nogi odpuszczam bo 1,5 miesiąca temu miałem kontuzje kolana. Zacznę dopiero koło września-października.

[...] wyglądają inaczej. A po chlebie z 7 zbożami mam wzdęcia masakryczne. co do ryżu i kurczaka to jem go w pracy i wygodniej mi sie go wszamuje niż makaron :/ teraz mono i aakg koncze za 4-5tyg pozniej mam 9 dni wolnego od siłki i planuje wejść w jakiś jabczan, a jak dalej bedzie mnie zalewać to na wakacje pewnie jakis spalacz będe musiał zapodać :/

[...] z chociazby jablczanem kretki, do tego mocarna przedtreningowka jak na przyklad Nox Pump, Mesomorph albo stara wersja MR1 i bedzie ochota do treningow i postep, a nie koks od razu. Ale sadzac po Twoich pytaniach jestes zwyklym sezonowcem i chcesz po prostu wyrobic sie na wakacje, wiec z mojej jakze cennej rady i tak nie skorzystasz;)

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

memorium polecam zielonego gainerka z vitalmaxu smak vaniliowy zmieszany z wodą smakuje dosłownie jak vaniliowy szejk z maca:) mniam a sylwetka gitara pozdro i łap soga ps ja bym polecał na wakacje redukcje szczególnie brzuch bo jakiś dziwnie wydęty się wydaje Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-09 20:05:44

tez sie postaram na wakacje wyciac maksymalnie :) teraz wiem co kupic i jak jarac oporny fat %) pzdr.

provironek mi pasuje na wakacje

Witam ponownie, nie będę śmiecił a tu widać co wcześniej stosowałem. A więc na wakacje po masie była redukcja na sucho, ogólnie na masie prop ładnie poczesał mnie poszło sporo wagi do przodu i obwody sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem [...]

co do kalori to sprawa indywidualna, jak jest endo to zrobi spokojnie ja przy wadze 85 kg robie mase na 2800 kcal, teraz sie spasłem i waze 89 kg musze zwolnic bo znouw bedzie co zrzucac na wakacje

[...] się tak podkreconego metabolizu w 1szym tyg. Libido wzroslo ok 7-8 dnia kapsel w jednej sztuce wyglada nie ciekawie , ale klepie wzorowo :-) na pewno wrzuce unigena na wakacje :-) jak skoncze świąteczną bombe w wielkanoc :)) z czystym sumieniem moge polecic :-) samopoczucie lepsze jak na ori testolicu odnosnie gestosci soku to jak kolega [...]

w atlasie masz expander do fajny sprzecior na wakacje jak ktoś z dala od domu siłowni

ten za 260 jest fajny teraz tylko odkladac kase moze na wakacje sie uda ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

...popijanych olejem lnianym. Zgadza się. Tylko że oni chyba często jeżdżą na wakacje do Tworek.

spoko tylko ze przy moim organizmie nie da sie przytyc w ktorkim czasie bez saa. A uwieżcie ze w******lam na bank wiecej niz nie jeden z was. A co do pytania to odpowie ktos bo nie chce kasy w bloto wywalic. I cwicze non stop tylk oze nigdy na mase nie cwiczylem a na rzeźbę a teraz chce troche mieska zlapac na wakacje.

...czy mogę przerwe sobie tydzien zrobić w czwartym tygodniu bomby od treningów??? bo jade na wakacje i moze tydzien bez treningów nie spowoduje spadków,a potem wracam i czeka pregnyl i sally wiec od piątego tygodnia bym wrzucał ,jest sens?

a co nie pojedziesz na wakacje przez cykl ? %-) musisz to robisz przerwe i tyle